女人為什麼要多吃蓮藕？

女人為什麼要多吃蓮藕？

蓮藕富含維生素C和鐵質，對於經歷更年期的女性來說，經常食用蓮藕能有效調節內分泌，滋陰生血。此外，孕婦在妊娠期間容易患有貧血，多吃蓮藕排骨湯能幫助補充她們及嬰兒所需的營養。

新鮮的蓮藕汁能夠清肝熱、潤肺，並有助於止血。此外，將蓮藕與雪梨汁混合飲用，更能緩解熱咳的症狀。