女生生理期不能吃什麼？

女生生理期的飲食建議

在生理期間，應該減少攝取寒涼和生冷的食物，比如涼拌生菜、西瓜、椰子汁和冰品，這些食物可能會導致血液凝結，從而引起痛經。

此外，還需要避免吃刺激性食品，如油炸食物、辣椒及酒精類飲品。這些食物不僅會刺激胃液分泌，還可能加重經痛的症狀，因此應該儘量避開。

還應避免酸性食品，因為酸性食物有收斂作用，容易使血管收縮，從而妨礙經血的正常排出，造成經血瘀積，進而引發經痛。