如何堅持跑步？

1. 讓跑步成為你的真正熱愛

2. 技巧一：挑戰2公里到10公里的慢跑

3. 技巧二：嘗試高強度的間歇性訓練

4. 技巧三：保持每次訓練不帶壓力

5. 技巧四：關注自己的心率

6. 技巧五：經常爬山讓跑步變得簡單許多

7. 技巧六：強壯的小腿筋肉可以提升速度

8. 技巧七：探索各種跑步路線，並持續重複