如何增加握力?作者: 毛磊 / 2024-11-28 如何增加握力? 最佳答案 如何提升握力 1. 將手指朝向自己,手掌放在桌面上。你可以隨著身體的前後或左右運動,使手掌得到充分伸展。 2. 手指仍然朝向自己,但手掌抬離桌面。這個動作比前一個更能有效伸展手指及第一指關節,同樣的可以透過身體前後或左右的擺動來達成。 3. 聚攏雙拳,手背放在桌上。雙手握拳,將大拇指朝向外側,彎曲手肘讓兩個拳頭緊靠在一起,並讓手肘得到適度的伸展。