如何增加體內水份？

提升體內水分的飲品選擇

林雨薇建議可以考慮以下7種補水低卡飲料（每份以100毫升計）：

1. 氣泡水：含水量99.8毫升，熱量為0大卡。
2. 檸檬水：含水量99.1毫升，熱量介於0至8大卡之間。
3. 無糖菊花茶：含水量96.8毫升，熱量為0大卡。
4. 黑豆茶：含水量96.7毫升，熱量為13大卡。
5. 低糖或無糖茶：含水量95.5毫升，熱量介於0至18大卡之間。
6. 低糖木耳露：含水量94毫升，熱量為22大卡。