如何快速入睡穴位？

安眠穴位置

安眠穴位於耳垂後的凹陷與枕骨下方凹陷的連接線中點，同時也可以向耳朵後方的髮際進行搜尋。在乳突（骨頭突出部位）向下後方約1公分位置，就是安眠穴的具體所在。

功效

此穴道與迷走神經及交感神經有關，對該部位進行按摩可以調整自律神經，幫助放鬆頸部肌肉，改善失眠、落枕和焦慮等問題。