如何提升身體能量？

能量補充：三項簡單的生活變化助你充滿活力

1. 美好的夢境：睡眠的力量
   良好的睡眠能有效充電，讓你準備好迎接新的一天。
2. 開始動起來：運動讓精神振奮
   雖然這似乎有些反常，但運動實際上是提升能量水平的最佳方法之一。
3. 保持水分：讓你精力充沛！
   保持充分的水分對於全天保持活力至關重要。