如何減少考試壓力？

有效應對考試壓力的方法

1. 做好準備
提前制定合理的復習計劃，確保有足夠的時間進行復習，這能讓你內心更加踏實。復習過程中，可以記錄筆記或標出重點，這樣會幫助你深化對內容的理解與記憶，並便於日後或考前的快速回顧。

2. 保持健康的體態
注意保持良好的身體狀況，包括均衡的飲食和規律的作息。有規律的運動不僅能舒緩壓力，還有助於改善睡眠質量。

3. 緩解壓力