如何知道生酮了？

常見的生酮症狀

• 口氣異常：當你進入酮症狀態時，身體會產生酮體，其中一種稱為醋酸乙酯，這可能會導致口氣變得有特殊氣味。
• 食慾減少：處於生酮狀態的人可能會發現自己的食慾降低，這部分是因為酮體有抑制食慾的作用。
• 體重下降：生酮通常會導致體重減輕，因為身體開始以脂肪作為主要的燃料來源，這使得脂肪儲備減少。