如何知道自己是否入酮？

檢測血液酮體濃度的方法

要判斷自己是否進入酮症狀態，可以通過每日測量血酮來獲得準確的數據。當前市面上主要有三種測量血酮的方法：尿液測試、血液測試和呼吸測試。雖然尿液測試被認為是最方便且經濟實惠的選擇，但它僅能檢測到乙醯乙酸這一種酮體。相對而言，血液測試和呼吸測試提供了更高的準確性，然而它們的成本相對較高，因而尚未廣泛普及。