如何知道自己有幾塊腹肌？

如何確定自己有幾塊腹肌

1. 首先，站直身體，並用手抓住與肚臍平行的皮膚和脂肪。
2. 接著，向外拉的同時收緊你的腹部肌肉。
3. 使用指尖輕輕按摩肚臍下方的區域。如果你能感覺到一條脊線，那麼你大約會擁有6塊腹肌；若再向下發現另一條脊線，就有可能擁有8塊腹肌。