如何知道自己有抑鬱？

如何辨識抑鬱的跡象

• 持續感到情緒低落、沮喪、煩躁或絕望
• 對任何事情都感覺無趣，甚至完全不想做事
• 入睡困難，容易夜醒，或者反之，過度嗜睡
• 食慾減退或相反地進食過多
• 身心疲憊，缺乏活力
• 對自己不滿，感到失望或承受過多的家庭期望
• 難以專注於工作，例如做功課、閱讀或看電視
• 他人指出你言談或行動變得遲緩；或者相對地，你的表現變得比以往更為活躍