紅血球不足吃什麼？

貧血與食補建議

血紅素不足可能導致貧血，這時候可以考慮透過飲食調整來改善。建議多攝取含有豐富鐵質的食物，如豬肝、牛肉、蛋黃、牛奶和貝類等。周聖傑醫師提到，若疾病情況較為嚴重，則需依賴藥物和醫療介入來解決。然而，若是飲食能夠改善的健康狀況，通常不會是較為嚴重的疾病。除了鐵質外，身體造血所需的營養素還包括葉酸和維生素B12，因此保持均衡的飲食比刻意食補更為重要。