如何知道進入生酮？

了解進入生酮的常見徵兆

以下是一些標誌，顯示你可能已進入生酮狀態：

• 口氣異味：當身體進入酮症時，會產生名為醋酸乙酯的酮體，這可能導致口氣有異味。
• 食慾下降：處於酮症的人常會感到食慾減退，這部分是因為酮體具有抑制食慾的作用。
• 體重減輕：進入酮症通常伴隨著體重 decrease，因為身體開始將脂肪作為主要能源，這會導致脂肪儲備的減少。