如何讓代謝變好？作者: 江鹏云 / 2024-12-04 如何讓代謝變好？ 最佳答案 如何有效提升代謝率？確保每餐攝取足夠的蛋白質適量喝水能促進進食後的代謝參加高強度間歇訓練注重良好的睡眠品質適量飲用咖啡和茶適應低溫環境此內容摘錄自《常春月刊》，若您發現減重困難，可能是因為代謝較差！醫學專家提供的「六種方法」將助您提升代謝率，甚至在睡眠中也能幫助體重下降。