睡前體重起床體重差多少？

關於體重的變化

通常來說，早晚體重的差異約為0.5公斤。如果當天進食較多，晚上的體重可能會比第二天早上重達2公斤，這真的讓人感到無奈。如果這種生活習慣持續下去，最終將無法控制體重，並且會變得越來越胖。因此，假如能改變這種習慣，就有可能減輕體重。如果白天增加的體重較少，翌日早上的體重將會逐漸減少。只要不讓「早晚體重差」過大，自然就能成功瘦身！