新陳代謝包含什麼？

新陳代謝的組成

新陳代謝是指身體為了維持正常功能所需的能量消耗總和。這包括三個主要部分：基礎代謝（佔約65%至70%）、日常活動消耗的卡路里（佔約15%至30%），以及飲食產熱效應（約佔10%）。這些過程對於體內正常的生理功能至關重要，例如調節體溫、器官運作、以及細胞的修復與成長等。