如何讓腦袋快速清醒？

起床後如何迅速恢復清醒？

這裡有7個小技巧：

1. 床邊靜坐3分鐘：起床後，閉上眼睛靜坐在床邊3分鐘，讓大腦在這段時間內慢慢甦醒。待時間一到再慢慢站起，逐漸清醒過來。
2. 拉開窗簾：還記得年輕時候，媽媽會用「拉開窗簾」的方式幫你起床嗎？這招依然有效，讓陽光進來，幫助你提神。
3. 全身活動：起床後，不妨活動一下全身，這樣可以促進血液循環，讓你更快感到清醒。