如何讓自己更積極？

專家提供的六個提升積極心態的技巧

以下是六個專家建議的方式，幫助提升情緒，增強積極樂觀的心態。首先，學會知足與感恩，在這種困難的環境中，生活中充滿感激是多麼難得。「不妨花一些時間進行反思，尋找值得感激的事物。」
其次，給自己找一些事情去做，讓生活保持忙碌和充實。
第三，鍛鍊你的腦力，通過各種思維挑戰來提升自己。
第四，確保有充分的睡眠來維護你的健康，讓身體和心靈都能夠恢復。
第五，不要忘記盡情玩耍，享受生活的樂趣！
最後，增強你的免疫系統，以保持身體健康和積極的心態。