怎麼獎勵自己?

怎麼獎勵自己?

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如何獎勵自己

積極性指的是在完成某個任務或自我鼓勵繼續努力時所體驗的滿足感。自我激勵的人無論外界有無支持或鼓勵,依然能夠愉快地完成工作。以下五個步驟可以幫助你培養積極思考的習慣:

  1. 每日深思...
  2. 保持生活有條理...
  3. 定期進行體育運動...
  4. 練習瑜伽...
  5. 保持健康的飲食...