怎麼找回生活的動力？

五個簡單步驟，助你重拾生活的活力

以下是五個陪你走出情緒低谷的實用方法：

1. 每天持續完成一件簡單的任務。
2. 當你感到沮喪時，起身去做一些能幫助你轉移注意力的活動。
3. 培養一個稍具挑戰性的習慣。
4. 每日向自己朗讀一些積極的自我肯定語句。
5. 向你信任的人請教問題，並表達你的感激之情。