如何讓自己變得積極？

專家分享保持積極樂觀的六個技巧

以下是專家推薦的六個方法，幫助你提升情緒，保持積極的態度。

1. 學會珍惜與感恩：在目前如此艱難的環境中，保持感激的心情可能很難。「不妨花些時間反思自己的生活，找到那些值得感激的事物。」
2. 為自己尋找有意義的活動：積極參與各種活動，讓自己忙碌起來。
3. 增強心理力量：透過鍛鍊思維來促進腦力的發展。
4. 重視睡眠品質：好好休息，對於健康至關重要。
5. 盡情享樂：力求在玩樂中找到快樂，讓自己放鬆。
6. 提升免疫力：透過健康的生活方式，增強自身的免疫系統。