寒底如何去濕？

寒濕體質的去濕方式

「寒濕」體質的人應避免攝取過多的生冷食物或飲品，例如冰淇淋、乳酪及冷飲等。此外，某些中藥材如陳皮、茯苓和白术等，能夠健脾去濕，但在使用前建議先諮詢專業的中醫師。另外，除了控制油膩、煎炸及生冷食物的攝入，以免損傷脾胃，減少吸煙及飲酒的習慣也十分重要。保持規律的運動有助於去濕，透過積極運動導致的出汗效果，通常會比被動的汗蒸更為理想。