小黃瓜有熱量嗎？

小黃瓜的熱量與水分含量

嫚嫚營養師表示，小黃瓜的水分含量非常高，100 克就有96 克水分，簡直像是「固態的水」！此外，小黃瓜的熱量僅有13 大卡，相較於一般蔬菜的25 大卡，其熱量只有一半。由於缺水會使人感到疲憊，食用小黃瓜可以有效補充水分，從而提升活力！