工作走來走去算運動嗎？

工作走動與運動的區別

許多人認為在辦公室裡四處走動，一天下來可能走了幾公里，這樣的活動應該能達到游泳或跑步的運動效果，但這種想法其實是錯誤的。實際上，日常的走動並不等同於運動。因為日常的行走速度通常比較緩慢，即使加快速度，也不會使人臉紅或氣喘如牛，與長時間的馬拉松相比，後者則是持續進行的氧氣交換運動。