常吃粥好嗎？

常吃粥的好處

由於粥含有豐富的水分，經常食用粥不僅能夠填飽肚子，還能有效幫助身體補充水分，有助於預防便秘。這對於經常面臨便秘困擾的上班族來說，是一個不錯的飲食選擇。同樣，粥對腸胃較為脆弱、易產生便秘的小朋友及長者也有一定的好處。