常熬夜要吃什麼保健食品？

熬夜族必備的護肝保健食品

對於經常熬夜的人，以下幾種保健食品能有效支持肝臟健康：

• 薑黃：有助於修復肝細胞，增強肝臟功能，減少肝臟負擔。
• B群維他命：協助身體進行能量代謝，幫助維持正常的精神與體力。
• 魚油：能促進抗炎效果，減少身體的疲勞感。
• 兒茶素：具有強大的抗氧化能力，能對抗自由基造成的損傷。