年紀大吃膠原蛋白有用嗎？

50歲以上：膠原蛋白補充的黃金時期

在50歲以後，因荷爾蒙變化及新陳代謝放緩，體內膠原蛋白的流失速度開始超過合成的速度。

因此，這個時期補充膠原蛋白對於維護皮膚結構以及減緩老化的效果變得更為顯著。同時，這一階段補充膠原蛋白還能提升整體體內結構蛋白的質量，對於關節和肌肉的健康也會帶來幫助。