幾歲新陳代謝下降？

新陳代謝的變化

在60歲以後，人體的新陳代謝開始顯著降低。經過對非脂肪組織量和身體體積等因素的調整，我們可以看到，人的新陳代謝速率在嬰兒期迅速上升，並在1歲時達到頂峰。隨後，這一速率以每年約3%的速度下降，直到20歲時下降趨勢停止。之後，代謝保持穩定，直到60歲之後，才會再次以每年0.7%的速度減少。值得注意的是，非脂肪組織量較多的人，每日的能量消耗也會相對較高。