運動會長壽嗎？

運動有助於延長壽命嗎？

眾多研究表明，運動能夠使全因死亡率降低約30%至35%。全因死亡率是指特定時期內所有人口的死亡人數，無論死亡原因為何。雖然這些研究的計算過程較為複雜，但根據保守的估算，定期運動的人士可以增加2至4年的壽命。