怎麼入酮?作者: 陈婷 / 2024-11-29 怎麼入酮? 最佳答案 快速入酮斷食的基本步驟:減少碳水化合物攝入:在開始斷食的前幾天,應該逐步降低碳水化合物的攝取。開始斷食:在降低碳水化合物之後,可以開始進行斷食。增加脂肪攝入:在進行斷食的過程中,提高脂肪的攝入是必要的。保持適當水分攝取:在斷食期間,確保有足夠的水分攝取是相當重要的。