怎麼坐才對？

正確的坐姿要素

要保持正確的坐姿，需要注意三個關鍵點：

1. 視線方向：視線應該平視，電腦螢幕和書本的高度應低於視線約5至10度。低頭的角度越大，對頸椎的壓力就越重。
2. 肩膀與手臂的擺放：肩膀要放鬆，手臂自然下垂，留意是否習慣性聳肩。鍵盤和滑鼠的適當高度應使手肘抬起時，手臂呈90度角。
3. 身體重心與脊椎：保持身體重心穩定，並確保脊椎在直立的狀態下。