盤腿坐好嗎？

盤腿坐對脊椎的影響

盤腿坐姿對脊椎造成的傷害主要集中在腰椎和薦椎上！如果長時間保持此姿勢，可能導致腰椎的C型曲度減小甚至變得平直，並引發椎間盤突出、骨刺以及脊椎滑脫等問題，讓腰部經常感到隱隱作痛。此外，脊椎曲線的異常還可能導致骨盆的傾斜，這樣的狀況不容忽視。

那麼，是否可以用其他姿勢來替代盤腿坐呢？