怎麼改善駝背？

改善駝背的方法

根據全球知名的克利夫蘭診所，日常生活中採取以下五點措施能夠降低駝背發生的風險，對於輕度駝背者，這些方法也有助於減緩病情的惡化：

1. 維持正確的姿勢。
2. 增強腹部和背部的肌肉力量。
3. 保持適宜的體重。
4. 使用結實的背包或拉桿包來攜帶書籍及其他物品。
5. 透過運動來提升身體素質，並保持靈活性。