怎麼讓身體變暖？

改善手腳冰冷的生活習慣

要如何讓身體變得更暖和呢？以下是一些建議：

1. 提升基礎代謝率：透過運動、多喝溫開水及正確的減肥方法來達成。
2. 避免食用冰冷的食物：這可以防止體溫迅速下降以及血管收縮，從而使血液流動變慢。
3. 保持良好的作息：不熬夜並養成規律的生活方式，能夠減少身體功能的損耗。
4. 保持溫暖：穿著保暖的衣物，自然會增加體溫，減少手部冰冷的情況。