懷孕可以喝紅蘿蔔汁嗎？

懷孕期間喝紅蘿蔔汁的建議

在各種蔬果汁中，維生素A的攝取在懷孕期間至關重要，對寶寶的健康尤為重要，因此建議孕婦適量補充此營養素。選擇天然的植物性食物是最佳方案，因為這些食物中含有維生素A的前驅物，無需擔心過量攝取的問題。以胡蘿蔔汁為例，孕婦每天攝取100ml是合適的，並建議在餐中飲用，這樣可以促進孕婦及腹中寶寶的營養吸收。