戒糖有哪些不能吃？

戒糖飲食應避免的食物

在實踐戒糖飲食時，不僅需要避開如巧克力等各類甜點，還應排除含有碳水化合物的食物（例如米飯）、抗性澱粉（如地瓜），以及一些甜味水果和特定根莖類蔬菜。此外，牛奶等乳製品也應該被排除在外。最佳的飲食選擇是多攝取高品質的蛋白質與新鮮蔬菜。