戒糖 哪些東西不能吃？

戒糖飲食應避免的食物

在進行戒糖飲食時，不僅需排除如巧克力等甜食，還包括碳水化合物（例如米飯）、抗性澱粉（例如地瓜）、甜味水果、部分根莖類蔬菜，以及牛奶等食物。最理想的飲食選擇是選擇高品質的蛋白質和各類蔬菜。