打籃球會變瘦嗎？

打籃球能幫助減重嗎？

根據運動消耗熱量的排名，籃球運動名列前茅。進行半小時的籃球運動，可以燃燒大約231卡路里。這項活動不僅能讓全身肌肉得到培養，還因為籃球需要快速的衝刺和跳躍，從而促進大量的卡路里燃燒，也能有效消耗體內脂肪儲存。