抽筋喝舒跑有用嗎？

抽筋喝運動飲料的功效分析

在運動中，喝運動飲料是否能預防抽筋呢？運動飲料中含有的電解質可以在運動過程中補充，這或許有助於降低抽筋的風險。此外，運動飲料能補充水分和熱量，對改善運動時的不適感也有一定幫助。然而，香蕉及運動飲料本身也含有熱量，如果運動強度不夠，則不必特別額外補充。而且，造成抽筋的原因不僅僅是電解質不平衡，也可能與肌肉力量不足有關。