按摩是越痛越好嗎？

結論：

按摩過程中可能會感到一些肌肉酸痛或不適，但重點在於完成按摩後是否獲得了預期的效果。適度的疼痛是正常的，但若疼痛過度且症狀持續未改善，可能會導致肌肉發炎加重。因此，強度更大的按摩不一定能帶來更好的效果。正確的力道和手法在放鬆肌肉上至關重要，這也依賴於按摩師的技術與經驗。