按摩真的有用嗎？

按摩的有效性

按摩被視為一種保健的手段，但它不應被視為主要治療方法。

根據國泰醫院物理治療師及亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁的說法，肌肉酸痛往往源於長期的不良姿勢或缺乏運動，而這些狀況是無法僅依賴按摩來解決的。

若是因工作壓力或不當姿勢造成的短期酸痛，按摩可能會有一定的緩解作用。但是，如果進行按摩後症狀仍無改善，則有必要考慮是否存在其他身體上的問題。