早上空腹可以喝牛奶嗎？

可以空腹飲用牛奶嗎？

實際上，只要不感到不適，完全可以在早上空腹時飲用牛奶。不論是在空腹狀態下還是進食後，牛奶所含的營養成分都能被我們有效吸收。此外，對於健康的成年人而言，飲用牛奶通常不會對腸道造成負面影響，反而可能帶來一些益處。有研究指出，牛奶中的乳清蛋白對於微生物感染及黏膜炎症有一定的調節作用。