早上空腹吃香蕉可以嗎？

香蕉的合理食用方法

在早上空腹時吃香蕉是一個不錯的選擇。這樣可以幫助你在上午保持足夠的飽足感，以免因為肚子餓而攝取不健康的零食。此外，空腹吃香蕉還能促進消化。因此，建議將其作為早餐的一部分，或在需要補充能量與纖維時食用。