早上空腹喝什麼油？

為什麼早餐時空腹飲用油脂？

在早晨時空腹飲用油被認為是一種有效提升健康的方法。許多人常選擇空腹飲用橄欖油和酪梨油，因為空腹狀況下，身體更容易吸收油中的營養成分。此習慣可以提升消化能力，減輕脹氣，並使糞便變得柔軟。油脂在胃壁上形成保護膜，降低酸性對腸胃的刺激。