早餐可以吃饅頭嗎？

早餐是否可以選擇饅頭？

饅頭屬於低油脂類食物，建議選擇約100克的小型饅頭，其熱量約為247大卡。若搭配一顆96大卡的荷包蛋，不僅能夠提供充足的蛋白質，還能使早餐的總熱量控制在350大卡之內。