早餐吃什麼麵包最健康？

早餐麵包的健康選擇

不必擔心，早餐食用麵包也可以有健康的方式。首先，選擇麵包的類型至關重要，建議盡可能挑選「酸種麵包」。這種麵包富含益生菌，有助於促進腸道健康。此外，酸種麵包的發酵過程獨特，可以有效防止血糖過高。營養師也建議將它納入日常飲食中，特別是在早餐時食用，能夠強化消化系統。