晚上吃什麼最好？

推薦的助眠宵夜菜單

如果你在考慮晚上吃什麼，以下是七種助眠宵夜的選擇：

• 香蕉搭配牛奶
• 鮮番茄做成果汁
• 杏仁豆漿
• 黑芝麻牛奶或豆漿
• 銀耳和蓮子煮的湯
• 地瓜粥
• 味噌豆腐湯