晚上吃魚油會睡不著嗎？

Q：晚上吃魚油會睡不著嗎？

目前的研究並未顯示魚油會對睡眠造成影響。有些研究其實指出，Omega-3脂肪酸可能對促進健康的睡眠模式有積極的效果，但目前可用的科學證據還不夠充分，因此不特別建議在睡前使用魚油。建議在用餐後食用較為合適。