晚上嘴饞可以吃什麼？

適合宵夜的六種食物

宵夜食物1：綠香蕉
綠香蕉富含膳食纖維和抗性澱粉，這不僅能提高飽足感，還有助於血壓和血糖的調節。此外，綠香蕉內含的色胺酸和鎂礦物質有助於促進良好的睡眠。

宵夜食物2：奇異果

宵夜食物3：豆漿鮮奶

宵夜食物4：希臘優格

宵夜食物5：毛豆

宵夜食物6：雞蛋